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練馬のコワーキングスペース立ち上げ準備メンバーの
福嶋です。お読みくださり、ありがとうございます。

健康維持や趣味の一環として、
ランニングを習慣にしていらっしゃる方も多いかと思います。

わたしも1年ほど前までは、ランニング中毒者でした。今は…(笑)
普段は大学周辺や滝など、
帰省時には、田んぼや川、丘の周辺を走っていました。

東京に引っ越したら、ランニングコースも見つけてみたいです。
有名なのは皇居周辺でしょうか。
練馬区にも空気や景観のよいコースがあるとよいのですが…

さて、ランニングといえば「ランナーズ・ハイ」という言葉。
走り始めると身体が苦しくなってきますが、さらに走り続けるとある時突然、
苦しさを通り越し、快感を覚えるようになる状態のことを指す言葉ですね。
この状態の時、脳内には
「α波(リラックス効果のある脳波)」や
「βエンドルフィン(快感ホルモン)」
が増加しているとされ、心身の健康にも貢献すると言われています。

これから起業などされる方はもちろん、
何事においても、走り続けていけば
「人生のランナーズ・ハイ」を味わえるかもしれませんね。

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